Фруктовый салат с йогуртом, наряду с медом и другими натуральными сладостями, без сомнения, можно назвать самыми полезными видами десертов. Салаты из фруктов, в самом деле, рекомендуется есть в первой половине дня. Так как, именно утром и днем, по мнению диетологов и врачей, надо есть фрукты. Конечно, если захочется сладенького и вечером, само собой, можно не отказывать себе в легком и полезном десерте.
Кстати, рецепты фруктовых салатов с йогуртом, в самом деле, могут быть любыми. Конечно, можно использовать совершенно разные фрукты и йогурты. При этом, вкус йогурта не обязательно должен быть нейтральным. Для заправки салата, можно брать йогурты, правда, с разными вкусами.
Использование разных видов фруктов, пожалуй, является главным правилом приготовления таких салатов. Конечно, лучше всего, для этого десерта, брать, как кислые, так и сладкие фрукты, к тому же, примерно в одинаковых пропорциях. Невероятно хорошо дополнит вкус, любого фруктового салата, безусловно, добавление ягод.
Рецепт фруктового салата с йогуртом
Ингредиенты
- 2 штуки яблоки
- 2 штуки киви
- 2 штуки бананы
- 3 штуки мандарины
- 100 грамм йогурт (фруктовый)
Инструкции
- Очищаем бананы и нарезаем кружочками.
- Моем яблоки, очищаем то кожуры, режем пополам, удаляем сердцевину и нарезаем небольшими кубиками.
- Очищаем киви и нарезаем небольшими кубиками или дольками.
- Очищаем мандарины и нарезаем дольки пополам.
- Раскладываем горкой нарезанные фрукты по порциям.
- Заливаем каждую порцию йогуртом.
- Можно украсить апельсиновой цедрой и подавать на стол. Приятного аппетита!
Примечание
- Успех фруктового салата во многом зависит от вида нарезки.
- Фрукты для салата не нужно нарезать слишком мелко, а то получится каша.
1 комментарий
Света · 04.09.2018 в 15:51
Ребенок просто обожает фрукты в таком виде.